BABA-MAMA TORNA

Az anyukák testére a szülés óriási hatással van. A különleges megterhelés számos változást okoz az izomzatban is, melynek regenerációja kiemelten fontos a jövőre nézve. A baba-mama torna lényege, hogy a személyre szabott gyakorlatok segítségével helyreállítjuk a megbomlott izomerő egyensúlyt, a baba jelenlétével és segítségével.

A speciális baba-mama torna már a szülést követő 6. héttől elkezdhető.  Kezdésként különböző légző és lazító gyakorlatokat végzünk, majd folyamatosan bővítjük a tornát. A has- és hátizmok erősítésével kevesebb felesleges teher jut az alsó végtagokra, mely a csípő-térdízület, valamint a láb boltozatai szempontjából is kedvezőbb. A torna során a baba főszerepet kap a gyakorlatokban, és az anyuka a kicsi növekedésével együtt tud erősödni. Minden alkalom végén relaxációval vezetjük le az energiákat, amely a babára és a mamára is nyugtató hatással van.